Valeriána skracuje dobu zaspávania, prispieva k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku.
Valeriana upokojuje nervovú sústavu čím pomáha upokojovať búšenie srdca a bolesti hlavy, tiež uvoľňuje aj svalové napätie a kŕče.
Účinné látky valeriány regulujú aj činnosť srdcových svalov i koronárnych ciev, a tak znižujú krvný tlak, odstraňujú kŕče hladkého svalstva pri žalúdočných a črevných ťažkostiach.
Účinné látky obsahnuté v koreni valeriani tiež pomáhajú proti črevným parazitom (hlísty).