Magnézium (Horčík) je popri draslíku najdôležitejším vnútrobunkovým minerálom a je nenahraditeľný pre množstvo telesných funkcií ...
- zúčastňuje sa na vyše 300 biochemických procesoch v tele
- je dôležitý pri produkcií hormónov, enzýmov a neurotransmiterov
- je aktivátor enzýmov - zúčastňuje sa vyše 100 enzymatických procesov
- je prekurzorom pre hormón / neurotransmiter serotonín a teda ovplyvňuje náladu aj kognitívne schopnosti
- transportuje cukor do buniek a asistuje pri premene na energiu
- podporuje účinok inzulínu čo pomáha pri prevencii cukrovky lebo reguluje glukózu v krvi
- podporuje činnosť trávenia, čriev, žlčníka aj močového mechúra
- zlepšuje využitie kyslíka v bunkách
- pomáha pri vstrebávaní vápnika, jeden bez druhého nefungujú správne
- reguluje krvný tlak, s lecitínom a vitamínom B6 upravuje cholesterol, čo pomáha pri prevencii srdcovo-cievnych chorôb
- chráni zubnú sklovinu a zvyšuje odolnosť voči zubným kazom
- je nevyhnutný pre tvorbu kostí, chrupaviek aj zubov
- je významný pre nervovo-svalovú činnosť
- prispieva ku regenerácií a správnej činnosti svalov (pôsobí proti kŕčom)
- regeneruje neuróny a utišuje nervový systém čím prispieva ku kvalitnému spánku a relaxácií