B-Complex Forte 200 tbl

Takmer všetky obsiahnuté vitamíny (okrem B9) prispievajú k správnemu fungovaniu energetického metabolizmu. Dôležité je aj ich napomáhanie funkciám nervového systému (B1, B2, B3, B6, B7, B12) a psychologickej funkcií (B1, B3, B6, B7, B12), pričom vitamín B5 prispieva aj k normálnej mentálnej výkonnosti. Vitamíny B2, B3 a B7 prispievajú k údržbe sliznice a kože, pričom vitamín B7 napomáha aj údržbe vlasov.

Vitamíny B2, B3, B5, B6 a B12 prispievajú k znižovaniu únavy a vyčerpanosti. Vitamíny skupiny B sú dôležité aj pre červené krvinky, keďže vitamíny B6 a B12 prispievajú ich formovaniu, zatiaľ čo vitamín B2 prispieva k ich údržbe. Vitamín B2 taktiež prispieva k správnemu fungovaniu metabolizmu železa. Vitamíny B6 a B12 napomáhajú správnemu fungovaniu imunitného systému.

Vitamín B1

• Jeho kritický nedostatok spôsobuje smrteľnú nervovú chorobu s názvom beriberi, ktorá je skôr záležitosťou krajín tretieho sveta, kde je hlavným zdrojom energie biela ryža (tiamín sa nachádza hlavne v šupke, ktorá je odstránená).
• Udržiavanie zdravého metabolizmu a tvorby energie
• Ochrana nervovej sústavy, očí a srdcovo-cievneho systému
• Zlepšenie pamäte, koncentrácie a učenia
• Zlepšenie nálady

Vitamín B2

• Nedostatok riboflavínu môže spôsobovať spomalený metabolizmus, únavu, depresiu, popraskané pery a “kútiky”, svetlocitlivosť, zhoršenie zraku a iné očné problémy, pálenie, či svrbenie očí, úst, jazyka a podobne
• Zúčastňuje sa na tvorbe glutationu(antioxidantu, ktorý ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi).
• Predísť bolestiam hlavy a migrénam
• Chrániť svoje oči pred poškodením
• Zlepšiť svoj level energie a metabolizmus
• Zvýšiť kvalitu kože a vlasov

Vitamín B3 

• Menší nedostatok spôsobuje spomalenie metabolizmu, či zníženú toleranciu na chlad. Väčší nedostatok môže spôsobiť nevoľnosti, vyrážky na koži a v ústach, bolesti hlavy, anémiu, či únavu.
• Zúčastňuje asi 50 rôznych reakcií v tvojom, vrátane metabolizmu tukov, sacharidov a cholesterolu, či výrobe pohlavných hormónov a hormónov nadobličiek
• Priespieva ku zníženiu LDL cholesterolu a zlepšeniu zdraviu srdcovo-cievneho systému
• Je dôležitý okrem iného pre zdravie kože, tráviacej a nervovej sústavy (činnosť mozgu)
• Vie zlepšiť manažment glukózy a predísť / zmierniť cukrovku
• Prispieva ku zlepšeniu kvality erekcie

Vitamín B5

• Jeho nedostatok je relatívne zriedkavý, keďže je prítomný vo veľkom množstve potravín.
• Má zásadný vplyv na metabolizmus tukov, sacharidov a bielkovín, tvorbu hemoglobínu a hormónov nadobličiek.

Vitamín B6

• Deficit sa prejavuje depresiou, únavou, intoleranciou na glukózu, anémiou, nesprávnou funkciou nervovej sústavy, popraskanými perami, či jazykom, alebo ekzémom
• Dôležitý najmä pre tvorbu telesných štruktúr a výrobu neurotransmitterov (serotonín, dopamín, adrenalín, etc) a červených krviniek.
• Je kritický pre správne fungovanie hormónov a imunity.
• Úroveň vitamínu B6 je úzko spätá s hladinou horčíka.

Vitamín B7

• Nedostatok sa prejavuje napríklad krehkými nechtami, stratou vlasov, dermatitídou, depresiou, únavou, slabou imunitou, či brnením v končatinách.
• B vitamín, ktorého vyšší príjem prispieva k ochrane srdca, zlepšiť metabolizmus, manažment glukózy, kvalitu kože a vlasov, kognitívne funkcie…

Vitamín B9

• Nedostatok kyseliny listovej je pomerne častý, čo obvykle môže viesť ku depresií, kôrnateniu ciev, osteoporóze, slabej imunite, chronickej únave, zápche, krvácajúcim ďasnám, chudokrvnoti, či zhoršenej pamäti. 
• B9 veľmi úzko spolupracuje s vitamínom B12 a B6 – napríklad pri veľmi dôležitej konverzií homocysteínu na metionín. (Zvýšená hladina homocysteínu môže spôsobiť škodlivo hlavne na srdcovo-cievny systém (narúša steny ciev), kostí (narúša formáciu kolagénu čo prispieva k osteoporóze), spôsobuje úbytok mentálnej kapacity čo môže viesť až k demencií.)

Vitamín B12

• Jeho nedostatok je zo všetkých najčastejší a to nie len u vegetariánov a vegánov
• Vitamín B12 úzko spolupracuje s B9 (kyselinou listovou) a zúčastňuje sa na mnohých procesoch v tele – predovšetkým na tvorbe DNA, červených krviniek a myelínu
• Je kritický pre správnu funkciu nervovej sústavy a mozgu, metabolizmus, pamäť, tráviacu sústavu, zdravé srdce, kožu, či vlasy.
• Mierny nedostatok môže spôsobovať únavu, depresiu a nepokoj, zhoršenú pamäť a koncentráciu, dýchavičnosť, či bolesti hlavy a kĺbov.
• Kritický nedostatok spôsobuje zhubnú anémiu (smreľná porucha vývoja červených krviniek) a môže viesť k rozvoju nezvrátiteľnej demencie a poškodenia nervovej sústavy. 
• Vstrebávanie B12 zhoršuje fajčenie (nikotín), alkohol, vysoké dávky (suplementačného) draslíka, antibiotiká, znižená produkcia žalúdočnej kyseliny a iné poruchy tráviacej sústavy (celiakia, Crohnova choroba a pod).