Postupujúcim lekárskym výskumom omega-3 tukov sa zoznam blahodárnych účinkov týchto tukov stále zväčšuje.
- Tuky typu omega-3 redukujú riziko srdcových chorôb. Sú prírodným „riedidlom“ krvi . Udržujú krvné tuky, známe ako triacylglyceroly na spodnej bezpečnej hranici, znižujú krvný tlak a pomáhajú tepnám udržať si svoju elastickosť a zároveň chránia pred zápalom. Všeobecne povedané, tuky typu omega-3 sú nevyhnutné k dobre fungujúcemu krvnému obehu.
- Ako prírodné protizápalové činitele pomáhajú pri prevencii, alebo uľahčujú príznaky pri astme, artritíde, menštruačných bolestiach a migréne.
- Omega-3 tuky obzvlášť potrebuje očná sietnica ku správnemu videniu. Naviac tieto tuky zabraňujú poškodeniu jemných cievok v oku a zároveň v nich zvyšujú cirkuláciu krvi práve tak, ako fungujú u ciev srdcových.
- Pokiaľ zaradíte omega-3 tuky do svojho jedálnička, získate tým tzv.“potravu pre váš mozog“. To skutočne nie je žart. Väčšina polynenasýtených omega-3 tukov sa stáva súčasťou šedej kôry mozgovej. Vedci tvrdia, že v krajinách, kde sú ryby na poprednom mieste v jedálničku, ľudia veľmi málo trpia depresiami, v porovnaní so Spojenými štátmi, kde je konzumácia rýb veľmi malá a depresia sa stáva veľkým problémom.
- Predčasný pôrod predstavuje zvýšené zdravotné riziko pre novorodenca a patrí k najčastejším príčinám trvalého poškodenia zdravia, zníženého IQ a úmrtí novorodencov. Podávanie rybieho oleja od 30 týždňa tehotenstva znížilo riziko predčasného pôrodu o 40 až 50%, predĺžilo obdobie tehotenstva priemerne o 4 dni a zvýšilo pôrodnú hmotnosť detí priemerne o 100g v porovnaní so skupinou bez podávania rybieho oleja
- Tuky typu omega-3 redukujú riziko rakoviny.
Omega-3 kyseliny výrazne zlepšujú všetky poruchy imunitného systému charakteristické nadmernou reaktivitou a poškodzovaním vlastných tkanív:
- Alergie - hyperreaktivita na neškodné látky z prostredia
- Atopické ekzémy - hyperreaktivita, začervenanie, odlupovanie kože
- Astma - hyperreaktivita a zápal hladkej svaloviny priedušiek
- Skleróza multiplex - autoimunitné poškodzovanie neurónov
- Reumatoidná artritída - autoimunitné poškodzovanie chrupavky a mäkkých tkanív
- Systémový lupus - autoimunitné poškodzovanie kolagenóznych tkanív
- Crohnova choroba - autoimunitný zápal črevnej sliznice
Súvisiace produkty
Štítky: rybí olej